Ecole d’athlé (8/12 ans)
Encadrée par un entraîneur diplômé, motivé et pédagogue, la section accueille les enfants de 8 à 12 ans (École primaire et collège) et propose des activités ludiques et techniques adaptées aux différentes catégories d’âge.
Notre philosophie, à travers les entraînements et les compétitions, consiste à développer la polyvalence chez nos jeunes athlètes en abordant les familles d’épreuves de l’athlétisme. Notamment, les sauts et les lancés.
En favorisant une progression du ludique vers les compétitions en benjamin, nous nous efforçons avant tout de permettre aux enfants une progression de leurs performances et de leurs qualités techniques d’athlètes dans un épanouissement de l’activité physique individuelle et en équipe.
Le coach, Simon
Les courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :
- La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
- Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles
- Le Demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue
Les lancers
Ils consistent à envoyer le plus loin possible différents types de projectiles : javelot, marteau, disque, poids
Les sauts
Il en existe 4 différents : hauteur, perche, longueur et triple saut
Ados (12/18 ans)
Prêt pour un nouveau départ ?
Prêt à courir, sauter et t’amuser ?
Rejoins le club d’athlétisme de Saint-Marcellin !
Le club SMART t’ouvre ses portes pour découvrir les disciplines de l’athlé.
Sport complet : Tu aimes courir vite, sauter haut, ou lancer loin ?
Défis à relever : Améliore ton endurance, ta vitesse, ta force !
Ambiance fun : Viens t’entrainer en équipe et participer à des compétitions ou des courses dans une super ambiance !
De nouveaux amis : aux entraînements, en compétition, avec les autres clubs de l’entité (C.M.I)
Sur piste, de la pratique des cross, à la route, les jeunes athlètes minimes, cadets et juniors sont encadrés par 2 entraîneurs le mardi et jeudi de 17h45 à 19h.
2 programmes (hivernal et estival) de compétitions sont définis en concertation avec les entraîneurs pour que chacun puisse construire son projet sportif avec le soutien du club.
Le club SMART est partenaire avec le club ACO, afin que ces jeunes triathlètes bénéficient des séances techniques de course à pied et ainsi peaufiner leur saison de triathlon.
Le coach Fred
Adultes Running-Santé
L’objectif du groupe réside dans le plaisir de partager une passion commune, d’entretenir sa forme et sa santé et de créer du lien social.
Activité adaptée au niveau de chacun et détachée des enjeux et contraintes de la compétition.
Les séances sont collectives à l’extérieur du stade.
2 rendez-vous par semaine (Lundi et jeudi) et plus quelques sorties le week-end entre adhérents. (20 personnes maximum)
Les amateurs de course à pied ou les personnes souhaitant entretenir leur condition physique trouveront aussi dans ce groupe, un cadre convivial et structuré où ils bénéficieront des conseils et de la compétence de 2 encadrants.
Adultes Perfectionnement et Adultes Trail
Vous cherchez une activité sportive qui allie l’endurance, vitesse et plaisir ?
Le club SMART vous ouvre ses portes pour la nouvelle saison !
Que vous soyez débutant, amateur ou compétiteur confirmé, notre club accueille tous les niveaux et tous les âges.
Un club qui propose une activité variée et adaptée toute la saison pour avoir la forme !
Running, séance de fractionné, Route, Cross, Trail, Meeting
2 entrainements par semaine (lundi & jeudi 19h)
Un club qui participe à de nombreux événements sportifs !
Proposition de courses locales sur route ou trail, des courses officielles FFA (tous format)
Un club dynamique !
Propose des sorties entre adhérents, organise la Foulée Saint-Marcellinoise, une soirée apéro concert, un stage de trail, un week-end famille.
Un club humain et convivial !
Courir avec de nouvelles personnes qui ont la même passion.
Découvrir des nouveaux parcours ou chemins.
L’Esprit, le Partage, l’Encouragement,
Le groupe adulte compétition, est destiné aux athlètes souhaitant pratiquer le cross, la course sur route, le trail et la course de montagne dans l’esprit de se faire plaisir et de repousser ces limites.
Des plans d’entraînement spécifiques sont proposés en fonction des compétitions programmées par les athlètes ou en fonction des courses du club.
Vous êtes encadrés par 1 entraîneurs diplômé FFA sur 2 entraînements hebdomadaires, plus une sortie longue le week-end.
Le coach, Fred
